Гнев — огонь.
Но не очищающий. А сжигающий.
Ты поднимаешь руку — чтобы ударить.
Открываешь рот — чтобы кричать.
Ты думаешь, что ты — пламя.
Но ты — пепел.
Потому что настоящий огонь никогда не теряет контроля.

Гнев — не сила. Это то, что остаётся, когда сила потеряна.
Это судорога бессилия, замаскированная под волю.

Что говорят мастера древности

• «Тот, кто в ярости — уже проиграл. Он потерял себя ещё до схватки».
  — Монах из гор Шаолиня

• «Гнев не лечит обиду. Он делает её вечной».
  — Тибетский учитель

• «Когда ты кричишь — дух уходит в землю. Когда ты смотришь — он поднимается в небо».
  — Учение кострового круга

Гнев всегда был признаком неготовности.
Мастера не злились. Они видели.
А когда ты видишь — тебе не надо орать.

Что вижу я, шаман Алекс

• Ты злишься — потому что не выдерживаешь реальности.

• Ты хочешь, чтобы мир подстраивался. Чтобы люди понимали. Но они не обязаны.

• Ты сердишься — и это яд, который пьёшь ты.
  А ждёшь, что отравятся другие.

Я видел, как гнев рвёт учеников.

Один был почти готов — но вспыхнул, поддался ярости, ушёл.

Через месяц вернулся с потухшими глазами.

Говорит:
— Я всё разрушил. Не смог удержать.
Я сказал:
— Не удерживай. Видь.

Потому что гнев — это не враг. Это сигнал.
Но если ты слеп — ты сгоришь в нём.

Как гнев маскируется

• Под правду: «Я просто сказал, как есть».

• Под силу: «Я не позволю со мной так».

• Под принцип: «Это против моих границ».

Но чаще всего — это просто слабость.

Ты не можешь выдержать себя — и нападаешь на другого.

Ты думаешь, что защищаешь — а на самом деле убегаешь.

Гнев всегда бьёт внутрь

Гнев — самострел духа.

Ты стреляешь в другого — но боль остаётся в тебе.

Ты можешь разнести весь мир — но сгоришь первым.

Настоящая сила — это выдержка.

Выдержка — это не терпение.
Это присутствие.
Без реакции.
Без вспышки.
Без внутреннего пожара.

Как не проиграть гневу

Заметить до вспышки. Гнев всегда поднимается волной. Умей чувствовать её начало.

Молчи. В момент гнева — не говори. Даже если хочется. Особенно если хочется.

Будь рядом с мастером. Один — ты оправдаешь себя. С мастером — ты увидишь себя.

Двигайся. Гнев — застрявшая сила. Дай телу проявиться — но не разрушай.

Наставление ученику

Если ты гневаешься — ты ещё не видишь.
Если ты сдерживаешься — ты ещё не готов.

Но если ты молча стоишь в огне и дышишь — ты на пути.

И тогда даже твоя тень замолчит.

Дух не кричит. Он жжёт, но не сжигает.

Если ты готов смотреть внутрь, а не наружу — приходи.

Не чтобы избавляться от гнева.

А чтобы увидеть, откуда он растёт.