Метка: как остановить мысли

Динамическая медитация: где шаман ломает ум и рождается тишина

Динамическая медитация — не танец для романтиков. Это удар, от которого ум трещит и замолкает. Когда тело движется, как буря, дыхание рвёт грудь, а внимание остаётся острым, ум теряет контроль. Шаман знает: уму нужна узда из дыхания и движения, иначе он снова начнёт суету. В вихре вдохов и резких шагов исчезает внутренний шум, и остаётся […]