Ответ: 

Звуковая медитация — не для расслабления. Она не убаюкивает, а будит. Это не фон, а ворота.

В шаманской практике звук — не украшение. Он — якорь. Монотонный, повторяющийся, без ритмических выкрутасов. Он загоняет ум в угол. Он обнуляет. Погремушка, шорох, голос, даже шаг по земле — всё может стать звуковой медитацией, если ты присутствуешь в этом полностью.

Ты не слушаешь звук — ты в нём растворяешься. Границы между телом и пространством размываются, и ты не «в трансе», а в другом качестве восприятия.

Это не про «кайф». Это про обострение. Про ясность. Про тишину, которая наступает после звука — не вокруг, а внутри.

Звуковая медитация — это способ перестать искать ответы и начать слышать то, что всегда было. Не за счёт техник, а за счёт тишины между ними.