Ответ:

В нашей школе нет деления на «простое» и «продвинутое». Каждая практика — уже глубока. Вопрос не в технике, а в том, кто с ней работает.

Начинающий берёт инструмент — учится дышать, слушать, быть в теле. С опытом — та же практика становится точнее, глубже, чище. Это не новые спецэффекты — это меньше усилий, больше ясности.

Правильнее сказать: практика становится продвинутой, когда продвинут ты сам. Это не про уровень сложности. Это про уровень присутствия.

Нет магических ступеней. Есть только один путь — вглубь себя, шаг за шагом. И даже самый простой ритм, если ты слышишь его по-настоящему, — уже продвинут.