Ответ:

В нашей школе нет деления на «простое» и «продвинутое». Каждая практика — уже глубока. Вопрос не в технике, а в том, кто с ней работает.

Начинающий берёт инструмент — учится дышать, слушать, быть в теле. С опытом — та же практика становится точнее, глубже, чище. Это не новые спецэффекты — это меньше усилий, больше ясности.

Правильнее сказать: практика становится продвинутой, когда продвинут ты сам. Это не про уровень сложности. Это про уровень присутствия.

Нет магических ступеней. Есть только один путь — вглубь себя, шаг за шагом. И даже самый простой ритм, если ты слышишь его по-настоящему, — уже продвинут.

Ответ:

Человек уже всё знает. Но знание тонет в шуме ума. Мы не добавляем новое — мы убираем лишнее. Осознанность начинается, когда ты перестаёшь думать о себе и начинаешь видеть.

На занятиях ты учишься наблюдать, а не оценивать. Дышать, а не контролировать. Мы используем телесные практики, дыхание, тишину, простые движения — чтобы ты услышал себя настоящего.

Исцеление приходит не из техники. Оно приходит, когда ум уходит с дороги. Твоя природа уже цела. Её не нужно чинить. Её нужно вспомнить.